Fitness rehabilitacyjny
Kompleksowa gimnastyka rehabilitacyjna przeznaczona dla Pań i Panów w każdym wieku.
Zajęcia grupowe łączą różne formy aktywności m. in. cardio, wzmacnianie, stretching, elementy pilatesu i jogi. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę fizjoterapeutów. Trening złożony jest tak, by był formą rehabilitacji.
W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, elongacyjne, antygrawitacyjne, rozluźniające, rozciągające.
Do treningu wykorzystywane są przybory, takie jak:
- Duże piłki gimnastyczne i piłki typu pilates, ciężarki, taśmy, poduszki sensomotoryczne i inne.
Należy pamiętać, że rehabilitacja to również profilaktyka, czyli nie dopuszczanie do powstawania i rozwijania się chorób związanych z narządem ruchu. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach ćwiczeniowych do 9 osób. Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
